Pred nama su vreli ljetni dani u kojima prije svega moramo brinuti za vlastito zdravlje.
Tim povodom PVP Čapljina objavila je kako prepoznati ali i zaštiti se od toplinskog vala.
Razlika između toplinskog vala i toplinskog udara
Toplinski val je vremenska pojava, a toplinski udar je posljedica te pojave na zdravlje.
Znakovi toplinskog udara
– Glavobolja i vrtoglavica
– Nelagoda
– Uznemirenost i smetenost
– Crvena, topla i suha koža
– Ubrzan puls
– Povišena tjelesna temperatura iznad 40 °C
– Poremećaj ili potpuni gubitak svijesti
Zbrinjavanje unesrećene osobe
– Osobu odmah premjestite u hlad ili hladniji prostor.
– Uklonite sa osobe što više odjeće
– Ukoliko je osoba bez svijesti, a diše normalno, postavite ju u bočni položaj.
– Pozovite hitnu medicinsku službu
– Osobu hladite mokrim oblozima dok se tjelesna temperature ne spusti ispod 38 °C
– Pokušajte stvoriti umjetni vjetar lepezom, novinama i sl
Zaštita od toplinskog udara
– Izbjegavajte boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana od 10 do 17 sati
– Pijte dovoljno tekućine te izbjegavajte kavu, alkohol i gazirana pića
– Jedite lako probavljivu hranu (juhe, povrće i voće). Izbjegavajte masnu i jako začinjenu hranu
– Izbjegavajte teške tjelesne napore
– Nosite prozračnu i svijetlu odjeću, laganu obuću, šešir i sunčane naočale
– Rashladite svoje tijelo tuširanjem ili kupanjem u mlakoj vodi
– Rashladni uređaj podesite na temperaturu oko 7 °C nižu od vanjske
– Djecu i životinje ne ostavljajte same na suncu i u vozilima
Važni telefonski brojevi
– Hitna medicinska pomoć 124
– Vatrogasci 123
Đaka city